Yoga & Flexibility Workouts

Kecergasan menjadikan anda lebih baik. Nampaknya

anda

di sini untuk menjadi lebih baik dalam Yoga.

Gunakan apl ini untuk menjadi lebih baik dalam Yoga daripada

peringkat pemula hingga lanjutan

.

Selama bertahun-tahun yoga telah diamalkan, orang ramai telah mendapat manfaat daripada penyembuhan badan dan minda - sambil turut membantu anda menjadi cergas! Kadang-kadang hidup menjadi terlalu tertekan dan kelonggaran adalah apa yang anda perlukan untuk mencari tempat yang tenang. Satu siri regangan dan senaman dengan gaya dan intensiti yang berbeza-beza memberikan anda pelbagai cara untuk mencapai ketenangan badan dan minda. Yoga digunakan oleh semua orang dari atlet profesional hingga wanita pertengahan umur hingga warga emas.

Asas hampir semua gaya yoga terdiri daripada dua komponen utama: pernafasan dan pose. Mengawal pernafasan anda melegakan badan dan menyenyapkan minda untuk mewujudkan suasana yang damai. Setiap pose meregangkan badan anda, melepaskan tenaga negatif dan menghantar anda ke arah menuai manfaat kesihatan dan penyaman udara yang positif!

Anda boleh menurunkan tekanan darah anda, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangkan faktor risiko penyakit kronik seperti insomnia atau kemurungan dengan melakukan senaman ringkas! Atlet menggunakan program ini untuk membantu meningkatkan fleksibiliti mereka yang seterusnya membolehkan mereka meningkatkan keupayaan olahraga mereka dan membina otot dengan lebih cepat di luar musim.

Terdapat beberapa gaya yoga yang berbeza - aplikasi ini memfokuskan pada menggabungkan gaya berikut:

- Anusara

- Ashtanga

- Ashtanga

- Vinyasa Hatha

- Pemulihan

Selain senaman mingguan anda, cuba Fitivity BEATS! Beats ialah pengalaman senaman yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh DJ dan jurulatih yang sangat bermotivasi untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio daripada jurulatih digital peribadi anda

• Latihan tersuai direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap senaman anda dibekalkan dengan video pengajaran HD untuk melihat & mempelajari teknik latihan.

• Strim latihan dalam talian atau lakukan senaman di luar talian.

Dasar Privasi dan Syarat Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy